A Importância da Preparação Física nos Esportes Motociclísticos!

OnRoad 21/01/2019


Provas de Motocross, Velocross, Motovelocidade, Enduro ou Trilha, exigem um preparo físico e mental do piloto. E com o início do ano e o calendário de provas já definido, é hora de voltar aos treinos, ou inicia-los!

Pilotos de moto, independente da modalidade, precisam trabalhar sua capacidade cardiorrespiratória, potência, força, entre outras habilidades, e é extremamente importante saber o seu objetivo ao começar uma atividade física.



Antes de iniciar um treinamento, é importante passar por um médico e fazer uma avaliação, analisar se está tudo em ordem e não temos nenhuma restrição com alguma prática de atividade física, e caso houver, adaptar o exercício até a melhora. Também é importante a avaliação por um Profissional de Educação Física, para saber como está sua condição física.

Após esse check-up, precisamos escolher qual atividade começar a praticar, e quanto tempo temos até o começo das provas e entre as etapas, para que a periodização seja efetiva.

Sabemos que a grande maioria dos pilotos tem as corridas como uma paixão e um hobby, e dito isso, é importante que, para a melhora da condição física, o praticante escolha uma atividade prazerosa dentre as diversas opções hoje em dia.

Para capacidade cardiorrespiratória o praticante pode utilizar corrida, bike, natação, alguma modalidade de luta, entre outros.  Para uma melhora de potência e força, pode ser utilizado um treinamento funcional, musculação, treinos de levantamento olímpico, entre outras atividades voltadas ao objetivo do mesmo. É importante ser realista e saber que a melhora de qualquer capacidade física leva tempo, empenho e consistência na prática, por isso escolher uma prática que te agrade.



A prática de atividade física é essencial, não apenas para a performance, mas também, para a manutenção da saúde e da qualidade de vida em todas as idades, seja você um piloto sênior ou um piloto infantil, claro se atentando a capacidade física de cada um e suas possíveis restrições.

Alinhado a prática de uma atividade física, temos a parte nutricional que é tão importante quanto, e para isso é necessário o acompanhamento de um nutricionista esportivo, ele será capaz de ajustar a alimentação para o objetivo de cada um, maximizando não só os treinamentos como a saúde no dia-a-dia.



É sempre bom lembrar que o acompanhamento de um profissional qualificado é de extrema importância nos treinamentos e na parte nutricional, tanto para os iniciantes quanto para pilotos mais avançados nos treinamentos.

Uma boa temporada e bons treinos!

Diogo Sarto Ramos de Oliveira

Bacharel em Educação Física – CREF nº: 151477-G/SP

Fotos: Divulgação